Yoga

VIKING GYMNASTIK- OG TRAMPOLIN

Yoga 15 +

 

1 times yoga med opvarmning, flows, balanceøvelser, længere udstræk og afspænding til sidst. Træningen er god for både smidighed og styrke og henvender sig til alle dem der har lyst:) Timerne vil variere fra gang til gang. Vi har bare tæer i timen og du har brug for en skridsikker måtte og et tæppe. Mange øvelser foregår med hænderne på underlaget, hvorfor det er bedst du har almindelige stærke håndled. Du skal være velkommen til at prøve om det er noget for dig. Jeg anvender baggrundsmusik.

Hilsen Dorte Lisbjerg