Rigtige Mænd Holdbeskrivelse:

Holdet er for friske og seje mænd i alle aldre!

Bare mød op og prøv at være med.

Træningen foregår mandage i DGI hallen Rønne:

Vi starter med et styrkebaseret opvarmningsprogram til taktfast musik som understøtter øvelserne.

Alle muskler og led varmes  grundigt op. Bevægeligheden, smidigheden, styrken, udholdenheden og konditionen udfordres.

Gennem opvarmningsprogrammet forebygges også skader.

Efter dette program spiller vi Hockey/floorball – hvor vi deler os op i hold og spiller kampe for sjov (men her spiller vi selvfølgelig alle for at vinde).

Der er hockeystave oppe i hallen, så du skal blot møde frem i alm. træningstøj og indendørs træningssko.

Instruktøren garanterer for at du får sved på panden og får grinet en hel del til trænings aftenerne !

Der er et fantastisk godt sammenhold på holdet.

Traditioner:

Kaffe og Lakrids:

Hver mandag efter træningen er der kaffe på kanderne som Gymnastikforeningen giver. Det foregår umiddelbart efter træningen i cafeteriet og er for dem der har tid og lyst.

Instruktøren har indkøbt lakridsstænger som mændene kan købe til 4 kr. pr. stk.

Juletradition:

Sidste træningsaften før jul laver vi julenisse træning og hockeykampe, hvorefter

Instruktøren giver hjemmelavet Gløgg (efter fri fantasi) mums !

Mændene splejser om æbleskiver med tilbehør (så denne aften kommer vi lidt senere hjem)

Sæsonafslutning:

Efter endt sæson mødes vi i Bowling Centeret til vores holds afslutning – det er altid den første mandag i maj måned:

Vi køber for egen regning en times Bowling og Hakkeplankebøf med Is – til en god forhandlet pris.

Her bliver der uddelt to årlige Diplomer … og så er der altid flere gode overraskelser som instruktøren ryster ud af ærmet… og ikke mindst en lille lakrids syp.

(denne aften bliver det lidt senere endnu)

Vi glæder os til at se dig/jer og der er altid plads til flere.

Jeannette Sonne Hansen

Mobil 30312803

Instruktøren